落雪lin

根据我学了几年得到的一点皮毛，劝告大家，一起忍着不射，还是赶紧射了再来一发比较实在，不然伤身伤神，又多又好才是真男人，什么持久论就是扯淡，抗日的是女方，你是男方应该加强火力

ddv521

我之前有一次在做的时候骑了一小时的自行车，弄的时候狠狠的抽查都不射，一直坚持了大概半小时，个人觉得锻炼大腿内侧肌肉也是有效果的

zmyesterday

睡好，一定要睡好，只有休息好了身体才能处于最佳状态，外加做些运动，深蹲，跑步，游泳什么的

炒面

20~30分钟是最好的 低于5分钟或超出半小时都是不正常的 除非你很强对方性欲也大 不然会度过那个对性需求的时期变成了乏味的肢体运动 锻炼只是一种增强你身体幅度抽插的适应能力 就是让你感到轻松 但不会使你延长时间

天朝人会在意对方 一般是女方 你爽吗 我鸡巴大不大 其实没必要的 对方既然奉献给你了 就不要在意这些问题 你快乐就好了 哪怕秒射

drejun

个人实践，延时避孕套是见效最快的，可以一试！

1848749852

吃药不太安全啊，还是转移注意力吧

toothpick773

我听说在某宝上有卖丝袜套的，可能对LZ的延时有很大的作用

红奶嘴

1加长前戏，2带套套减轻龟头的刺激程度，3加强身体锻炼。4转移注意力。

凉韵

多锻炼吧  把自己的身体锻炼强壮了比什么都好

cocohua

我一般是转移注意力，实在扛不住了就间断一下，借用换体位为理由，手上不能停的话，对方感觉不到。