zlf371

我觉得多运动是最好的，前段打飞机太多了，感觉硬度不够，最近一直坚持运动，以上的现象消失了。慢跑，或者蹲起，都可以的。

其实还有几种办法
1.每天清晨收肛50次,就是提肛,是可以锻炼和保护前列腺的
2.多吃韭菜,多吃枸杞尖(春天到了,很多市场上都有卖的)

好东西，就是不虚的也可以加强啊，加油啊！～

haojieba

首先，什么样的表现才是肾虚啊？知道是肾虚为什么不去医院看下，而要在这里找什么秘方？我可知道现在好多的秘方害死人的了，所以本人还是建议先去医院检查，再去医院看病，怕不治本就看中医就行了~

comecode

我感觉吃山药跟腰花，然后加强运动，就很有效果

guow099

壮阳酒不错，先尝尝，再试试其它方法，好用

huangwh460

我的方法是：一星期煲汤2次，猪腰杜仲枸杞子党参等药材，每次喝2碗，一天喝2次。

这个食补说起来简单 但是吃的机会太少了 又不是自己做饭

callmeromeo

1楼所言极是，必须分清病症，然后才能对症下药

这个方式的确有效，就算对性功能没有大的提升也会对尿频和早些有控制作用，在某些杂志上貌似看过这样的报道！