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标题: [保健养生] 举重，有助提高男人性能力 [打印本页]

作者: qcxylsy 时间: 2010-9-11 22:22 标题: 举重，有助提高男人性能力

　　正如雌性激素影响女性性欲、外貌一样，雄性激素也时刻制约着男人的一举一动。如果你觉得自己太缺男人味，可以去健身房——通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。

　　性欲除受大脑控制外，与内分泌也有密切关系。而对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。若发生在青春期前，可能影响性征和性器官的发育；若发生在成人后，则可以造成性欲减退甚至完全失去性欲。

　　由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时，举重也是一个很好的减肥方法。减肥能助“性”，并增加潜在的性能力。

　　除举重外，俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌，提高性能力。更多研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。

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　　生命在于运动！如果不运动，肌肉会萎缩，关节会失灵，心脏等器官会失去活力，整个人就像生了绣的机器一样，性功能必然随之减退。因此常去健身房去做一些如举重、跑步等有氧运动，不仅可以塑造男人强壮的肌肉，还是提高男人性功能最好的方式。　　

作者: rudong 时间: 2010-9-11 22:42

这个是肯定的了其实就算不专提高性能力就身体本身多运动都是有好处的

作者: tyghero 时间: 2010-9-11 22:52

2個字,鍛煉,鍛煉好了,身體好了,自然性能也會好了,關鍵是很多時候自己也偷懶不想鍛煉哦

作者: haimaochong 时间: 2010-9-11 23:49

运动对身体本来就是百利而无一还，多运动没错

作者: cci91212 时间: 2010-9-18 13:51

我每天也锻炼俯卧撑、深蹲个100个跑步一般就1个小时
1个月下来觉得身体里使不完的筋

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